右足[種子骨炎]+左膝[腸脛靭帯炎]という満身創痍で休日を迎えてしました…
前述通り両足負傷で満身創痍の中、少し痛みが緩和したので休日ラントレを予定。
様子見のため前日に軽めにジョグしてみることに。
仕事終わりに5km程度走るつもりでスタート…
■ ログ
走行距離：3.34km
獲得標高：22m
走行ペース：6:00/km
気候：晴れ曇り/26℃
走り始めから右足に痛みが走る。かなりペースを落とすも痛みが増すので予定ルートからショートカットして帰還。
翌日のラントレは断念し、負担の少なそうなプールスイムに予定変更。
近場の東和田[アクアウィング]が改修により長期休業のため南長野運動公園へ。
■ プールスイム ログ
GARMINウォッチを忘れる痛恨のミス。stravaへは手動入力しました。
1時間で小休止しながらゆっくり2,000mを泳ぐ。
体力的には問題ありませんがやはり両足に痛みが残り、結果的に悪化させてしまいました。
残念ながら完調には程遠く、長期安静を余儀なくされてしまいました。
ある程度痛みが引くまで無理しないように生活します…
情報提供：長野 自転車 スポーツサイクル ソロライド CYCLE INFINITY