怪我の様子見のため最近場＆ベリーショートの[ホームトレイルC-3]へ凸ってきました！
わかってる。怪我(右足：種子骨炎/左膝：半月板損傷)なんだから安静にしてなきゃいけないのは。でも夏の太陽に呼ばれたらいても経ってもいられずトレイルへ行っちゃいました。
■ ログ
ルート：ホームトレイルC3
走行距離：14.27km
獲得標高：266m
気候：晴れ曇り/30℃
路面：ドライ
スタートからカンカン照りで気温も30℃近くの猛暑。足へなるべく負担かけ無いようにローギアを多用してヒルクライム。
なんとかトレイル入口まで到達。
■ トレイル入口付近
ヒルクライムはカンカン照りで激暑でしたがトレイル内は日陰で涼しい。路面も連日の晴れ間により完全ドライコンディションで快適♪
ダウンヒルも細心の注意で走りきり問題なくフィニッシュ。
左膝の半月板はだいぶ痛みは緩和しましたが右足の種子骨炎はロキソニンでも抑えきれないほどの痛みでまだまだ完調には程遠いです。
今週末参加を予定していた[小布施見にマラソン]は断腸の思いでDNSを決めました(T_T)
しばらくは7,8月無料のzwiftやスイムトレなど低負荷でのトレーニングはぼちぼち始めようと思います。
情報提供：長野 自転車 スポーツサイクル ソロライド CYCLE INFINITY