続けてソロ活動レポート。zwiftとラントレを実施。
■ Ramp Test
走行距離：18.3km
獲得標高：208m
走行時間：40min
Ramp testを実施。FTPちょっとだけ更新しました。
■ ランニング
走行距離：13.44km
獲得標高：98m
ペース：6:01/km
日中土砂降りで夕方にようやく雨が上がったので中央通りのイルミネーション見物に(かなり大回りルートだが)
依然として左足の骨折が痛み、かばって走っていたら右足裏に激痛が。足底腱膜炎っぽい…慢性じゃないので数日で治りそうなので大人しくします…
情報提供：長野 自転車 スポーツサイクル ソロライド CYCLE INFINITY