月一連休レポート。左足負傷中なのでリハビリがてら軽めのライドを実施しました。
左足の負傷に関しては病院で診断してもらった限りでは骨に異常はないらしいので痛み止めと湿布薬で経過措置。
1日目
戸倉上山田 平地ライド
■ ログ
ルート：長野-千曲川CR-戸倉-篠ノ井-長野
走行距離：60.51km
獲得標高：184m
天候：晴れ
気温：38℃
負傷した左足が痛むので低負荷の平地ライドのため千曲川CRをメインに戸倉を目的地に設定。
ロキソニンを服用して出発！
ロキソニンのお陰で左足の痛みは抑えられていましたが、朝から30℃オーバーの猛暑。千曲川CRは日陰が全く無いので炎天下に耐えていましたが篠ノ井付近から工事区間が頻発したので迂回路にエスケープ。結果的に日陰ポイントが多く助かった。
■ 戸倉上山田 足湯
暑さの限界を感じつつなんとか目的地に到着。
左足の滋養したかったけどあまりの暑さに足湯に浸かることはできなかった…
ICEBOXで涼と糖分を同時に補給。暑さで消耗した身体が回復しました。
前述通り千曲川CRは篠ノ井付近が軒並み工事のため全面通行止めとなっていますので上田方面へ向かう方はご注意を。
2日目
ホームトレイルC2
2日めは最近場のホームトレイルCへ。
■ ログ
ルート：ホームトレイルC3
走行距離：14.96km
獲得標高：325m
天候：晴れ
気温：37℃
路面：ドライ
またしてもロキソニンをキメてオンロードのアプローチに臨む。
■ トレイル序盤
オンロードのアプローチは灼熱地獄でしたがトレイル内は日陰で凉しくて天国。やっぱり山は良い！
トレイルを下りきったら麓に消防隊員が集合。何しているのか訪ねたらこれからトレーニング登山とのこと。暑いのにいや暑いからこそ頑張ってるなぁ。
1週間の休息で左足の痛みは少し緩和してきました。
今週末は久しぶりのショップイベントなので無理のないペースで完走したいです。
情報提供：長野 自転車 スポーツサイクル ソロライド CYCLE INFINITY
